「在吐納間向天地延伸,感受身體最深層的釋放」這是我第一次體驗瑜珈的感想

其實我一向很習慣打球、游泳、爬山那種速度快,又能邊玩邊哈拉的運動

所以很早以前對「瑜珈」這種把身體折來折去,看起來只是練柔軟度的伸展操不以為意

可能也是因為練瑜珈需要有專人指導,才不會因為自己亂學亂抝而造成運動傷害

比一般休閒款的運動,需要更多入門技巧和空間,所以我遲遲沒動力接觸這項很靜態的活動

直到最近考量到天氣要進入冬天,冷吱吱不太適合目前每周一次的游泳

所以才轉念想學些室內隨時可以伸展的運動,這時候瑜珈就變成最好的選擇了......

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加上託同事的福,有機會到合作廠商「YOGALINI瑜珈水活會館」上一堂瑜珈體驗課程

哈哈~其實幕後還有其他兩位朋友免費獲得同一家貴婦般的高級SPA體驗

不過我個人比較愛嘗鮮,所以才選擇了從來沒嘗試過,但逐漸開始感興趣的瑜珈課

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當我吃完午餐抵達現場時,很不敢相信我竟能在台中市區裡,發現這樣靜謐有溪溝水聲和鳥叫的地方

在還沒走進去前,就能感受到一陣午後放鬆的愉悅......

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筆直的鋼筋、玻璃帷幕和潺潺的水牆,營造出剛柔並濟的氛圍

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原本期待的浮躁感沿著流水牆走著走著,似乎也會慢慢沉澱下來

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跟著同行的朋友來到大廳報到後,服務人員隨即領著我們到更衣室換衣服準備上課

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如果忘記帶休閒服還能在大廳旁現場購買,或花25元/次租用

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穿越大廳的另一扇門,眼前又是一片豁然開朗,像是來到另一個世界

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與植物共生的建築,共享著天地間和諧

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鞋櫃、置物間、洗手間和淋浴間,是一氣呵成卻又不互相干擾的空間

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入門後,首先會拿到置鞋櫃一樣號碼的置物櫃鑰匙

取下有編號的室內拖鞋後,再把自己的鞋子放到小格子內

而且當回使用完就丟回收桶,是很貼心又乾淨的服務!

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穿過置物櫃後,又見整潔明亮的洗手梳妝台,後面是廁所和淋浴間

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兩邊都有吹風機,而且居然還有捲髮造型用的風罩耶!!!

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護耳、護髮、護膚的東西也一樣不少

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成排的淋浴間

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走到底還有一處空間,多了幾間對門的淋浴室

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淋浴間內觀

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ROOM IN看清楚

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冷熱飲水不能少外,他們還貼心提供隨時消毒回收的梳子和髮夾呢!

不過因為我們到場的時間已經有點耽誤,所以沒法久留就快快進教室...

而且一堂課60分鐘,前面是一些基礎暖身和放鬆

為了怕影響到課程的進行,所以超過15分鐘後就不能進去,等下一堂課再續囉

 

課堂中不能靠近拍照及說話導覽,才不會干擾學員,故以下重點瑜珈體驗只能意會:

完全是門外漢的麥兜恩,進教室後挑了一塊鋪在地上的瑜珈墊,隨即就地掩護趴下加入課程

但剛開始知其然不知其所以然,只能很阿呆地依樣畫葫蘆做相同動作

有時為了做出特定POSE會太ㄍㄧㄥ,老師在席間還不時提醒大家別憋氣要記得呼吸

或許肢體沒放鬆、施力點也不對,做到一些類伏地挺身的挺體動作就覺得吃力

甚至覺得手腕關節壓力大有點疼痛,不自覺開始呈現抖動狀

當時還默默心想說換其他姿勢會好些,想不到再幾個輪替後換大腿有抽筋感

OH MY GOD...「瑜珈」完全不是我先前認為那種不像運動的柔軟操啊......

結果一查資料,才發現這非但不是柔軟操,而是一門很深奧功夫啊啊啊啊啊啊啊↓

瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應,

源自梵文的YUJ,意思就是一種稱為「」的工具,用於駕馭牛馬。

這個詞的最初原型是原始印歐語的字根 *yeug- ,意思就是「連結、結合、統一」

具體來說,「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,

是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修鍊方法融入日常生活而奉行不渝:

道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。

(from維基百科‧瑜珈)

 

尤其透過課後老師跟我們講解,才大概體會到瑜珈的呈現是由內而外的

需要透過意識領著深層的肌肉運動,而不是靠外在的運作帶動身體

同樣一個動作,由不同人進行,都可能會運用到不同部位的肌肉

所以「瑜珈」也算是每個人獨一無二的身體語言,自然藉由肢體傳達出原始的意念

雖然本次的瑜珈初體驗,只能進行表層的練習,不過經過老師說明後,我大概也能試著去意會

希望往後再接觸到相關課程,硬梆梆的身心可以更放鬆地去領略瑜珈的感官釋放

一堂60分鐘的體驗,徹底顛覆了我對瑜珈的想像...果然古印度流傳千年的奧秘不容小覷

 

 

不過,也可能是因為我們這些初學者不夠認真,半滴汗都滴不下來(冷汗流在心裡)

所以課後就沒另外花時間淋浴,更衣後直接進行先前中斷的會館導覽...

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美甲室也位在接待櫃檯的旁邊,平常提供會員預約使用

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大廳自天井流洩而下的自然光源,有了流蘇的映襯更顯柔和

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緩步走下,我忍不住抬頭再仰望,光影間彷彿看到不一樣的拼湊天空

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芳療SPA室,因為裡頭有人在使用所以不便入內參觀

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再轉進「凝印咖啡」,水景沙發的輕生活色調,一派悠閒的休憩區也深深地吸引了我們的目光

與城市的一牆之隔,這兒的步調卻緩得似湖水般平靜,輕得像微風吹拂的蒲公英......

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不經意還會發現各處有恰如其分的巧思小點綴,值得人駐足欣賞

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架上有各式舒緩的精品可以搭配課程使用

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還有瑜珈服、瑜珈墊等產品可以參考選購...

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麥兜恩有幸能在這麼舒適的地方體驗瑜珈,就算不做SPA也有一種貴婦的尊榮感

心想著若以後每月來個幾次紓壓,那真是夫復何求了啊!

 

後記:或許是我一直呈現六根不淨,只執著於要把身體抝成一樣的姿勢

加上筋骨不夠柔軟,所以才會搞得手忙腳亂,隔天還出現上臂和後背痠緊的感覺

不過這是運動後乳酸堆積的正常現象,切勿驚慌!

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