「在吐納間向天地延伸，感受身體最深層的釋放」這是我第一次體驗瑜珈的感想
其實我一向很習慣打球、游泳、爬山那種速度快，又能邊玩邊哈拉的運動
所以很早以前對「瑜珈」這種把身體折來折去，看起來只是練柔軟度的伸展操不以為意
可能也是因為練瑜珈需要有專人指導，才不會因為自己亂學亂抝而造成運動傷害
比一般休閒款的運動，需要更多入門技巧和空間，所以我遲遲沒動力接觸這項很靜態的活動
直到最近考量到天氣要進入冬天，冷吱吱不太適合目前每周一次的游泳
所以才轉念想學些室內隨時可以伸展的運動，這時候瑜珈就變成最好的選擇了......
加上託同事的福，有機會到合作廠商「YOGALINI瑜珈水活會館」上一堂瑜珈體驗課程
哈哈～其實幕後還有其他兩位朋友免費獲得同一家貴婦般的高級SPA體驗
不過我個人比較愛嘗鮮，所以才選擇了從來沒嘗試過，但逐漸開始感興趣的瑜珈課
當我吃完午餐抵達現場時，很不敢相信我竟能在台中市區裡，發現這樣靜謐有溪溝水聲和鳥叫的地方
在還沒走進去前，就能感受到一陣午後放鬆的愉悅......
筆直的鋼筋、玻璃帷幕和潺潺的水牆，營造出剛柔並濟的氛圍
原本期待的浮躁感沿著流水牆走著走著，似乎也會慢慢沉澱下來
跟著同行的朋友來到大廳報到後，服務人員隨即領著我們到更衣室換衣服準備上課
如果忘記帶休閒服還能在大廳旁現場購買，或花25元/次租用
穿越大廳的另一扇門，眼前又是一片豁然開朗，像是來到另一個世界
與植物共生的建築，共享著天地間和諧
鞋櫃、置物間、洗手間和淋浴間，是一氣呵成卻又不互相干擾的空間
入門後，首先會拿到置鞋櫃一樣號碼的置物櫃鑰匙
取下有編號的室內拖鞋後，再把自己的鞋子放到小格子內
而且當回使用完就丟回收桶，是很貼心又乾淨的服務！
穿過置物櫃後，又見整潔明亮的洗手梳妝台，後面是廁所和淋浴間
兩邊都有吹風機，而且居然還有捲髮造型用的風罩耶!!!
護耳、護髮、護膚的東西也一樣不少
成排的淋浴間
走到底還有一處空間，多了幾間對門的淋浴室
淋浴間內觀
ROOM IN看清楚
冷熱飲水不能少外，他們還貼心提供隨時消毒回收的梳子和髮夾呢！
不過因為我們到場的時間已經有點耽誤，所以沒法久留就快快進教室...
而且一堂課60分鐘，前面是一些基礎暖身和放鬆
為了怕影響到課程的進行，所以超過15分鐘後就不能進去，等下一堂課再續囉
課堂中不能靠近拍照及說話導覽，才不會干擾學員，故以下重點瑜珈體驗只能意會：
完全是門外漢的麥兜恩，進教室後挑了一塊鋪在地上的瑜珈墊，隨即就地掩護趴下加入課程
但剛開始知其然不知其所以然，只能很阿呆地依樣畫葫蘆做相同動作
有時為了做出特定POSE會太ㄍㄧㄥ，老師在席間還不時提醒大家別憋氣要記得呼吸
或許肢體沒放鬆、施力點也不對，做到一些類伏地挺身的挺體動作就覺得吃力
甚至覺得手腕關節壓力大有點疼痛，不自覺開始呈現抖動狀
當時還默默心想說換其他姿勢會好些，想不到再幾個輪替後換大腿有抽筋感
OH MY GOD...「瑜珈」完全不是我先前認為那種不像運動的柔軟操啊......
結果一查資料，才發現這非但不是柔軟操，而是一門很深奧功夫啊啊啊啊啊啊啊↓
瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應，
源自梵文的YUJ，意思就是一種稱為「軛」的工具，用於駕馭牛馬。
這個詞的最初原型是原始印歐語的字根 *yeug- ，意思就是「連結、結合、統一」。
具體來說，「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。
瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，
是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修鍊方法融入日常生活而奉行不渝：
道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
(from維基百科‧瑜珈)
尤其透過課後老師跟我們講解，才大概體會到瑜珈的呈現是由內而外的
需要透過意識領著深層的肌肉運動，而不是靠外在的運作帶動身體
同樣一個動作，由不同人進行，都可能會運用到不同部位的肌肉
所以「瑜珈」也算是每個人獨一無二的身體語言，自然藉由肢體傳達出原始的意念
雖然本次的瑜珈初體驗，只能進行表層的練習，不過經過老師說明後，我大概也能試著去意會
希望往後再接觸到相關課程，硬梆梆的身心可以更放鬆地去領略瑜珈的感官釋放
一堂60分鐘的體驗，徹底顛覆了我對瑜珈的想像...果然古印度流傳千年的奧秘不容小覷
不過，也可能是因為我們這些初學者不夠認真，半滴汗都滴不下來(冷汗流在心裡)
所以課後就沒另外花時間淋浴，更衣後直接進行先前中斷的會館導覽...
美甲室也位在接待櫃檯的旁邊，平常提供會員預約使用
大廳自天井流洩而下的自然光源，有了流蘇的映襯更顯柔和
緩步走下，我忍不住抬頭再仰望，光影間彷彿看到不一樣的拼湊天空
芳療SPA室，因為裡頭有人在使用所以不便入內參觀
再轉進「凝印咖啡」，水景沙發的輕生活色調，一派悠閒的休憩區也深深地吸引了我們的目光
與城市的一牆之隔，這兒的步調卻緩得似湖水般平靜，輕得像微風吹拂的蒲公英......
架上有各式舒緩的精品可以搭配課程使用
還有瑜珈服、瑜珈墊等產品可以參考選購...
麥兜恩有幸能在這麼舒適的地方體驗瑜珈，就算不做SPA也有一種貴婦的尊榮感
心想著若以後每月來個幾次紓壓，那真是夫復何求了啊！
後記:或許是我一直呈現六根不淨，只執著於要把身體抝成一樣的姿勢
加上筋骨不夠柔軟，所以才會搞得手忙腳亂，隔天還出現上臂和後背痠緊的感覺
不過這是運動後乳酸堆積的正常現象，切勿驚慌！
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